当塾の塾報には毎月講師からのメッセージを載せています。
今月のQuestion
【集中力を高める方法は？】
当塾講師陣のうち、2名に回答してもらいました。
<Answer>
集中力は長時間持続できるものではありません。
長い時間机に向かっていたとしても、勉強した内容が頭に入っていないこともあります。
だから50分間勉強したら10分間休憩するなど、こまめに休憩を取るようにすれば勉強が苦痛にならず集中力を保てて良いと思います。
私も勉強するときは1時間毎に10分休憩するように計画を立てていました。
メリハリがついて集中力が持続しますよ！
あとは睡眠時間をしっかりと確保して毎日規則正しい生活を送ることも集中力を高めるためには大切です。
不安なことがあれば塾長や講師たちにどんどん相談してみてくださいね。
松山 綾香 同志社女子大学 現代社会学部
<Answer>
集中力を高めるためには、まずは勉強する場所の周りから集中力が欠ける原因になるものを全て無くすと良いと思います。
スマホや漫画などは絶対に見えないところに置くことです。
あとは、以前本で読んで僕も実践しているのですが、頭の中にある関心事や気になることを全て紙に書き出す方法です。
ブレイン・ダンプと呼ばれる方法ですが、頭の中が本当にすっきりするので、かなりお勧めの方法です。
勉強する環境で言えば、個別英数学院はとても集中できる環境が整っているので、フル活用すれば学習効果がアップすること間違いなしです！
諸井 空 同志社大学 理工学部
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